ما هي رياضة التايكوندو, التايكوندو هو فن زوجي تم تطويره في كوريا وهو مزيج من التايكيون أوكيناوا كاراتيه وغيرها كانت هناك تكهنات حول من صاغ المصطلح يدعي الاتحاد الدولي للتايكواندو ,ما هي رياضة التايكوندو
التايكوندو هو فن زوجي تم تطويره في كوريا وهو مزيج من التايكيون أوكيناوا كاراتيه وغيرها كانت هناك تكهنات حول من صاغ المصطلح يدعي الاتحاد الدولي للتايكواندو أن تشوي هونغ هاي صاغ مصطلح التايكوندو بينما يشير الاتحاد العالمي للتايكواندو إلى أنه كان جهدًا تعاونيًا من قبل الكوان التسعة الأصليةالهدف من لعبة Taekwondo فقط في المناطق المسموح بها إعطاء أكبر عدد ممكن من الركلات والضربات على عدوك تحصل على نقطة واحدة لضربة في الجسم واثنتان للركلات على الوجه يجب أن تكون منطقة المسابقة على حصيرة مساحتها 10 أمتار مربعة
تقنيات رياضة التايكوندو
وقفة التايكوندو وتضم عدة أشكال ومنها
وقفة الانتباه: في هذا الوضع تكون العينان متجهة نحو الأمام والذراعين موضوعه على جانبيّ الجسم مع إغلاق قبضتا اليد مع المباعدة بين القدمين بزاوية 45 درجة
وقفة الاستعداد: يكون الرأس والجسم متجهان للأمام والقبضتان عند مستوى الحزام بعيدة عن الخصر ومباعدة القدمين عن بعضهما بمسافة تساوي عرض الكتفين
وقفة الحصان: تكون كلتا الركبتين متوازيتين مع نهايات القدمين مع ثبات الساقيين ومباعدة القدمين ويكون الجسد والرأس في مواجهة الهدف مع إبقاء الظهر مستقيم ويشبه هذا الوضع ركوب الخيل ومن هنا جاءت التسمية
وقفة الظهر: وضع القدم الأمامية فيها على شكل L بالنسبة للجسم وثني القدم الخلفية بمقدار 90 درجة بالإضافة إلى أن الصدر مائل بزاوية جانبية بالنسبة للخصم وتعد هذه الوقفة وضعية دفاعية لتجنب الضربات على الصدر والابتعاد عن الخصم
وقفة القتال: هذه الوقفة تشير إلى الاستعداد للضرب حيث تكون فيها القدمين متباعدتان ومتوازيتان مع وضعية تكون فيها الذقن منخفضة واليد مرتفعة
أنواع دفاع التايكوندو
الدفاع السكين: الهدف منها تفادي الضربات الموجهة إلى الوجه ويتم تنفيذها برفع الرأس وفتح اليدين أمامه مع ضم الأصابع معًا
دفاع القبضة المغلقة: توضع قبضات اليد لتغطية الوجه والهدف منها هو ردع اللكمات المُوجهة إلى الرأس والوجِه
الدفاع الذراع الخارجة: يتم الحصول عليها عن طريق مد الذراعين بشكل أفقي وبقائهما في الأمام ليشكلا حاجزًا للحماية ويتم عادة استخدام هذا النوع من الدفاع عند حالة المشي
دفاع السفلي: أساس هذه الحركة هو حماية الجزء السفلي من الجسم عن طريق دفع الذراع بسرعة خاطفة لصد الضربة الموجهة للأسفل
الدفاع العلوي: لردع الركلات التي تستهدف الرأس والوجه تتم بوضع إحدى الذراعين جانبًا والذراع الأخرى لأعلى مع توجيه راحة اليد للخارج لصد الضربة العلوية
دفاع الذراعين الداخلي: تتم تنفيذ هذه الحركة عن طريق مد الذراع عموديًا وراحة اليد للداخل والتقدم للأمام حيث يمتص الذراع الداخلي الضربات الموجهة
الدفاع الصاعد: عن طريق رفع الذراعين لتغطية الرأس مع تلقي السّاعد الداخلي الضربات لحماية الرأس والكتفين
أنواع ركلات التايكوندو
الركلة الأمامية: تعرف الركلة الأمامية أنها من أقوى الحركات التي يمكن تعلمها ولأداء هذه الحركة يتم رفع الركبة إلى الخصر ودفع القدم نحو الهدف المراد لضربه ودفعه بعيدًا
ركلة الجانبية: تطبق هذه الرّكلة القيام بتدوير الجسم 90 درجة وبناء قوة دافعة من الجذع وتكون ركلة سفلية عن طريق دفع الهدف بكعب القدم للخلف
الركلة الهلال: هناك نوعين منها إما من الداخل إلى الخارج أو من الخارج إلى الداخل ويتم تنفيذها من خلال ركلة تشبه الهلال تستهدف رأس الخصم باستخدام حافة القدم
ركلة المستديرة: تعد من أقوى الركلات والحصول عليها عن طريق التمحور حول القدم الواقفة بحركة دائرية ومد القدم الأخرى أثناء الدوران وضرب الهدف باستخدام مشط القدم