ما هي رياضة الجمباز

ما هي رياضة الجمباز, الجمباز هي رياضة ممتعة وصعبة تتضمن أداء الحركات والتمارين التي تتطلب القوة البدنية والمرونة والقوة وخفة الحركة والتنسيق والرشاقة والتوازن, ما هي رياضة الجمباز

الجمباز هي رياضة ممتعة وصعبة تتضمن أداء الحركات والتمارين التي تتطلب القوة البدنية والمرونة والقوة وخفة الحركة والتنسيق والرشاقة والتوازن لست بحاجة إلى امتلاك كل هذه المهارات قبل أن تصبح لاعب جمباز فهي أشياء تتعلمها وأنت تتدرب  ويمكن لأي شخص أن يجربها

يوجد ضمن مظلة الجمباز عدد من التخصصات بما في ذلك الألعاب البهلوانية الترفيهية والفنية النسائية والألعاب البهلوانية الرياضية و FreeG والتي يتم تدريسها جميعًا هنا في مركز هورشام للجمباز. تشمل التخصصات الأخرى داخل عائلة الجمباز فنون الرجال والتمارين الرياضية الرياضية والجمباز الإيقاعي وصالة الألعاب الرياضية الجماعية والترامبولين

أنواع الجمباز

رياضة الجمباز رياضة معقدة تحتوي على العديد من الحركات التي تحتاج مرونة وقوة كبيرة من مؤديها وهذه الحركات تنقسم مع أنواع رياضة الجمباز إلى سبعة أنواع وهي كالآتي:

جمباز فني

أول نوع لنبدأ به الحديث وأكثرها شهرة هو الجمباز الفني وهو يقسم إلى قسمين كل واحد منهم مخصص للذكور وللإناث تتنافس النساء على أربع مراحل والرجال على ست مراحل أما مراحل النساء فهي القفز الأعمدة غير المتساوية العارضة المتوازنة وتمرينات الأرض وللرجال تمارين الأرض حصان الحلق ثبات الحلقة الدائرية القفز الأعمدة المتوازية والعمود المرتفع العقلة

جمباز إيقاعي

هذا النوع تختص به النساء فقط دون عن الرجال وهو يحتاج لمرونة عالية في الجسد والقدرة على استخدام الكرات الحبال والأطواق والشرائط خلال حركاته وقد يأتي الشخص منفردًا أو مع فريق أما عن سبب تسميته بالإيقاعي فبالإضافة إلى حاجته لمرونة عالية فإن هذه التمرينات تتم بوجود الموسيقى خلالها لإظهار براعة اللاعب في حركاته بشكل أكبر ومراقبة تناسق عينه مع حركات يده

جمباز الترمبولين

لابد وأن هذا النوع واضح من مجرد اسمه ففيه ينفذ اللاعب حركات بهلوانية عالية فيقفز مرتفعًا من على الترامبولين ويلتف حول نفسه وقد ينفذ حركات الالتواء أيضا أثناء القفز في الهواء وهذا النوع متاح للرجال والنساء كما أنه قد تمت إضافته إلى الألعاب الأولمبية عام 2000

جمباز هوائي

يكون في هذا النوع اللاعب لوحده أو ثنائي مع شخص آخر أو ثلاثي أو حتى مجموعة كاملة من 6 أشخاص يدوم هذا التمرين من 60-90 ثانية تتم على الأرض بدون استخدام أية أدوات مساعدة[٣] وهو يتطلب مرونة عالية قوة ولياقة على القيام بالحركات الهوائية وفي المجمل رقص الأيروبيك وخطواته قد ينخرط فيها ثمانية أشخاص أما عن رياضة الجمباز الهوائي فقد تم دمجه بالأولومبيات منذ عام 1990

جمباز الهبوط القوي

يشابه هذا النوع جمباز الترمبولين إلى أن الارتفاعات هنا أكبر وتحتوي على عناصر جديدة خلالها من مثل تطبيق حركات الجمباز الفني خلال القفز عاليًا إذ يمر المتنافسون في هذا النوع بمسار طوله 25 متراً يتم خلاله استعراض مجموعة من ثماني حركات ومهارات للمتسابق وهنا لابد من تحليه بالوعي المكاني للقيام بحركاته وتنسيق بين تأديتها بشكل صحيح ومكانها بدأ هذا النوع للرجال فقط عام 1932 من ثم امتد ليشمل النساء أيضا

جمباز بهلواني

هنا يتم اعتماد حركات الجمباز الفني على الأرض مع وجود الموسيقى عند تأديتها ويكون المتسابقون على شكل أزواج رجال ونساء أو ثلاث نساء أو أربعة رجال فيقومون بتأدية حركات بهلوانية وقفز عالي مع حركات الجمباز الفني خلالها وبذلك يكون التركيز على توازن المتسابقين في حركاتهم سويًا ليبدو الأمر وكأنه عمل فني