ما هي رياضة الكونغ فو, تعني كلمة كونغ فو حرفيًا البراعة أو مستوى عال من المهارة يتم تحقيقه بمرور الوقت بالجهد في القرن الماضي أصبحت كلمات كونغ فو مرتبطة بفناني الدفاع عن النفس, ما هي رياضة الكونغ فو
تعني كلمة كونغ فو حرفيًا البراعة أو مستوى عال من المهارة يتم تحقيقه بمرور الوقت بالجهد في القرن الماضي أصبحت كلمات كونغ فو مرتبطة بفناني الدفاع عن النفس الصينيين التقليديين الذين تجسد تفانيهم ومهاراتهم بوضوح هذه الصفات تعود أصول فنون القتال الصينية إلى ساحة المعركة وقد تم صقلها لآلاف السنين عبر تاريخ الصين الغني والمضطرب لقد ناشد الكونغ فو تاريخيًا العديد من المجموعات المتنوعة في المجتمع استخدم المحاربون الكونغ فو في خدمة الدولة والعلماء كأداة للإتقان الذاتي وأعضاء الرهبنة كوسيلة للتطور الروحي
يختلف الزي المستخدم في رياضة الكونغ فو عن الزي المستخدم في باقي فنون الدفاع عن النفس الأخرى ولعل أهم فارق هو استخدام الأوشحة بدلاً من الأحزمة الملونة كما يتميز زي الكونغ فو بعدم تقييده لحركة الجسم أثناء الأداء حيث يقتصر على ارتداء الشخص للبنطال والقميص والوشاح كما يختلف الزي قليلاً باختلاف الثقافات والبيئات المتعددة كالتأثير على طول الأكمام وطريقة التصميم وغيرها من التفاصيل الأخرى وفيما يأتي توضيح لأجزاء زي الكونغ فو:
القميص: تأتي قمصان زي الكونغ فو بتصميمين أحدهما طويل الأكمام والآخر بدون أكمام كما يوجد نوع ثالث من قمصان الكونغ فو غير شائع الاستخدام وتكون بأكمام قصيرة وتتميز قمصان الكونغ فو عن قمصان الكراتيه بطريقة إغلاق أزرارها حيث تعتمد أزرار قمصان الكونغ فو على وجود حلقة لإدخالها.
البنطال: تتطابق البناطيل عادة مع نمط القميص نفسه بالتصميم كما تكون عادةً واسعة وخفيفة الوزن للسماح للجسم بالحركة أثناء اللعب دون تقييد ويختلف بنطال الكونغ فو عن بنطال الكراتيه بأنه يمتلك مرونة كافية حول كاحل القدم
يصنع زي الكونغ فو من أنواع مختلفة من القماش ويشيع استخدام الحرير والقطن بشكل كبير دوناً عن باقي أنواع الأقمشة الأخرى ويكون الزي القطني مناسباً أكثر في تمارين التدريب بينما يقتصر الزي الحريري على المسابقات والتحديات حرصاً على جلب الأنظار كما يختلف الزي حسب تصميمه فيمكن أن يكون ذو تصميم بسيط أو تصميم معقد فتظهر التصاميم البسيطة بلون موحد لكامل الزي بينما تكون التصاميم المعقدة مطرّزة بالزخارف الملونة والأشكال الشائعة كالتنين والثعابين والزهور والفنون الصينية المختلفة
ما هو نظام الأحزمة في رياضة الكونغ فو
اعتمد نظام الأحزمة الملون في بداية القرن العشرين في اليابان لينطلق حينها إلى كافة أرجاء العالم في رياضات الدفاع عن النفس وقد كانت رياضة الكونغ فو تستخدم الوشاح على الخصر لحماية اللاعب أثناء التدريب قبل اعتمادها على الأحزمة الملوّنة والتي تُشير بدورها إلى مستوى تطور اللاعب وتقدمه وفيما يأتي شرح تفصيلي لنظام الأحزمة الملونة:
الحزام الأبيض: يرمز اللون الأبيض إلى البداية الجديدة ويكون اللاعب هنا في بداية مسيرته وفي مرحلة تطوير مهاراته المختلفة كالثقة بالنفس والقوة والمرونة والقدرة على التحمل ما يمكن اللاعب في هذه المرحلة من التفوق على أيّ لاعب غير مدرب
الحزام الأصفر: يرمز اللون الأصفر إلى الفضول في بداية تعلم المهارات الجديدة ويشير تحقيق اللاعب للحزام الأصفر إلى الاجتهاد في أصعب مراحل تدريب الكونغ فو وتعلّم الأساسيات المهمة قبل الانطلاق إلى برامج التدريب المتقدمة
الحزام البرتقالي: يمتلك اللاعب مهارات متقدمة عند ارتداء الحزام البرتقالي ويرمز اللون البرتقالي إلى الطاقة والحماس إذ يكون اللاعب في رغبة دائمة لتعلّم المزيد والتمارين المتقدمة.
الحزام الأخضر: يكون اللاعب عند تحقيقه للحزام الأخضر في طور قوّته الجسدية بالإضافة إلى امتلاكه قدراً كبيراً من النضج والعقلانية كما يبدأ الاستعداد للتمرّن على حركات الكونغ فو المتقدمة بدءًا من هذه المرحلة ويُشير اللون الأخضر عادةً إلى الازدهار والنمو والحياة.
الحزام الأزرق: تتطور مهارات اللاعب عند تحقيقه للحزام الأزرق خاصة المهارات العقلية وضبط النفس والتركيز وغيرها من القدرات العقلية والجسدية أيضاً كما يصل اللاعب إلى درجة عالية من إتقان الحركات وتقنيات الكونغ فو وفهمها بطريقة ناضجة ويركز اللون الأزرق عادة إلى الهدوء والفهم وهذا ما يكون عليه حال اللاعب في هذه المرحلة تحديداً
الحزام الأرجواني: يكون اللاعب في هذه المرحلة على قدر عالٍ من إتقان الحركات وفهمها مع وصوله إلى درجة الثقة بالنفس التي تمكنه من التطلع إلى الأحزمة الأعلى ترتيباً وتحقيق مراتب عليا في رياضة الكونغ فو ويرمز اللون الأرجواني إلى الطموح والتطلع
الحزام البني: يكون اللاعب خبيراً في رياضة الكونغ فو بمجرد تحقيقه للحزام البني أي يحقق معرفة كافية لحركات ومهارات الكونغ فو مما يمكنه من تعليمها لغيره إذ يشير اللون البني عادةً إلى الجدية والمسؤولية وهذا ما يقع على عاتق حامل الحزام البني تجاه تلاميذه
الحزام الأسود: يمتلك صاحب الحزام الأسود أقصى درجات الخبرة والمعرفة في رياضة الكونغ فو ويرمز اللون الأسود إلى السلطة ما يعني أن اللاعب في هذه المرحلة متقناً محترفاً في رياضة الكونغ فو
الحزام الأحمر: يرمز اللون الأحمر في عالم الكونغ فو إلى القيادة ما يعني أنّ صاحب الحزام الأحمر يكون مدرساً وقائداً معتمداً لهذه الرياضة وهي أعلى درجات الاحترافية فيها
حركات الكونغ فو الأساسية
يحتاج المتدرب على رياضة الكونغ فو إلى معرفة كافّة التفاصيل في الحركات الأساسية فيها سواء كانت ركلاتها أو وقفاتها أو لكماتها وفيما يأتي توضيح لأهم هذه الحركات الرئيسية:
وقفة الحصان: تعتبر وقفة الحصان أولى الوقفات التي سيتعلّمها لاعب الكونغ فو في دروسه؛ وذلك بسبب سهولة أداءها ويكون بوقوف اللاعب وإبعاد قدميه بقدر المسافة بين كتفيه ثمّ ثني الركبتين والجلوس على الجسم حيث تُساعد هذه الوقفة على تقوية الساقين وتحقيق الاسترخاء الكافي قبل ممارسة باقي الحركات.
الوقفة الأمامية: تساعد هذه الوقفة على توليد الطاقة وتحريك اللاعب بشكل متكرر إلى الأمام وهي من أهمّ وقفات رياضة الكونغ فو في نمط شاولين وتكون بوضع وزن الجسم على الساق الأمامية مع ثني ركبة القدم الأمامية واستقامة الساق الخلفية كما يطلق على هذه الوقفة اسم وقفة القوس وذلك لأنّها تشبه إلى حدّ ما شكل القوس
وقفة القط: يشيع استخدام هذه الوقفة في حالات التحرك الكثيرة والتنقل من مكان إلى آخر حيث يكون الوزن على الساق الخلفية مع ارتكاز القدم الأمامية على إصبع القدم ويشبه حال القدم الأمامية تماماً حال مخلب القط عند تحركه لحركة ما
الوقفة الملتوية: يكون حال الساقين في هذه الوقفة ملتويتين كما يتم قلب القدم الأمامية إلى الخارج واستناد القدم الخلفية على كعب القدم وتستخدم هذه الوقفة لتغيير وضع الجسم لتغيير اتجاهات الجسم
وقفة الرافعة: وتكون بوقوف اللاعب على ساق واحدة ما يجعل الجسم متوازناً أكثر ويمكن استخدام هذه الوقفة لركل الخصم أو لتفادي الهجمات
أنواع لكمات الكونغ فو
لكمة شاولين كونغ فو: وهي من أنظمة فنون القتال الدفاعية التي تمّ تطويرها من قبل الرهبان البوذيين والتي تركز على النمو العقلي والروحاني أثناء ممارسة الكونغ فو وتغيرت تقنيّاتها عبر السنين وأصبحت تشمل تقنيات جديدة مستوحاة من الحيوانات والتنين الأسطوري
لكمة نمط التنين: تأتي لكمة نمط التنين كردة فعل لضرب الخصم بعد هجومه في أكبر نقطة ضعف لديه فهي تشبه حركة التنين بانسيابيتها وخفتها في البداية ثمّ يضرب اللاعب خصمه بشكلٍ عدواني
لكمة مخلب التنين: وتكون باستخدام اللاعب لأصبعه الإبهام والسبابة والأوسط ولفهم معاً على شكل كماشة واستخدامهم في الإمساك بأوتار وأربطة الخصم ونقاط ضعفه
أنواع ركلات الكونغ فو
الركلة الجانبية: سميت بهذا الاسم لأن اللاعب يميل بجسمه إلى الجانب لتنفيذ الركلة ويركل اللاعب بقدمه باستخدامه للكعب وليس حافة القدم مع حماية الفخذ أثناء الركل
ركلة الدفع: وهي ركلة أمامية تسمى بمصطلح تقديم الحصان الأبيض للحافر ويستخدم فيها اللاعب كعبه وليس كامل قدمه
ركلة التراجع: وتكون هذه الركلة بدفع الساق الخلفية وتفيد عند دفع الخصم للاعب بهجمة مفاجئة
ركلة البحث عن الأعضاء: وهي ركلة مميتة يطلق عليها اسم الركلة المفاجئة وذلك لأن مكان انطلاق الركلة هو من ركبة اللاعب كما تسمى بمصطلح مياه شرب الطيور الصفراء
ركلة الزوبعة: يتم استخدام اليد في هذه الركلة لحماية الفخذ واستخدام اليد الأخرى لحماية الضلوع وتسمى هذه الركلة بمصطلح شجرة ركلات القرد المشاغب
ركلة السماء: وهي من الركلات نادرة الاستخدام في رياضة الكونغ فو إذ إنها تعد من الركلات الخطرة نظراً لارتفاع مداها ويمكن استخدامها في حالات معينة كحالة قفز الخصم على اللاعب بشكل مفاجئ وحمله لسكين حاد